Spierreuma
Helaas spierreuma opgelopen. Een relatief veel voorkomende ziekte, die ongeveer 5 op de 1000 mensen treft. Toch is er vrij weinig over bekent. Er is/was wel een groot onderzoek bij de LUMC. De uitkomst weet ik verder niet.
Categorie: Blog
Kika halve marathon Texel update!
1e halve.
22 maart Bedankt voor de donaties. 👍
Iets simpels: als kleren aan en uit doen, gaat -vanwege de spierpijn- moeizaam. Dus een flinke warming-up gedaan. Daarbij was Miranda die al vele jaren perfect het vervoer en catering naar dit soort loopjes regelt. Zélf geblesseerd. Hoe kan ik dan achterblijven. 🙄
Ik heb wel de afstand ingekort naar 10km
Dit was op +/- 2 km, schitterend mooi weer. Arm en been spieren. 🥴 Kuiten soepel 🙂
Hierna 2 km mul zand, dat was minder Maar het uitzicht naar de zee en lucht schitterend.
Dit is een lange rechte wat saaie weg terug. Maar als je goed kijkt valt er genoeg te beleven. Leuk waren de dames van Team Ameland in blauwe shirts, die het laatste stukje mee liepen.
Zoals altijd juichend over de finish, dit was echt de zwaarste 10km van de afgelopen jaren. De kinderen waar wij voor meedoen, hebben het veel zwaarder. Opgeven is eigenlijk geen optie. 💪🏻
18 maart Nordic Walken.
Gisteren 6 km en vandaag bijna 8km genordic walked. Voelt goed, wel moe. Als het even kan, doe ik mee met hardlopen op Texel maar dan 10km.
16 maart Toch maar naar buiten.
Schitterend weer. 2x per dag een klein rondje wandelen. Veel “bankhangen” Stereo installatie is uitgevallen, maar ik heb de energie niet om wat anders neer te zetten.
14 maart gaat niet goed.
Moeite met adem halen. Linke soep. 😕 Druk op mijn borst. Zit niet te wachten op een long ontsteking . Veel in bed gelegen. Zelfs 200 meter wandelen is te veel.
13 maart Griep 🤒
Helaas, heb ik al een paar dagen een fikse griep te pakken. Al mijn spieren protesteren . Hoe het af loopt weet ik nog niet. Kika al min-of-meer opgegeven.
4 maart
Het gaat boven verwachting goed met de sponsoring voor Kika. Dit jaar geen cadeaus voor mijn verjaardag maar een goed doel. In het vorig bericht stond 22 januari, dat moet natuurlijk 22 maart zijn. ☺️
Verder ben ik vandaag (4 maart) 67 geworden, dus ik mag met pensioen 🥳. Maar ik verwacht, dat er niet zoveel veranderd.
Groeten,
Jack
Fijne Feestdagen en een gelukkig 2025 toegewenst.
2024 was een heerlijk jaar. Even afstand nemen. Niet, alleen met electronica in de weer. Maar meer aandacht voor andere zaken zoals: bewegen, gezondheid, familie, vrienden en kennissen. Lees verder “Fijne Feestdagen en een gelukkig 2025 toegewenst.”
30 KM uitdaging gelukt, marathon uitgelopen.
30KM
Waar andere mensen in hun vakantie gaan bergbeklimmen, skiën, zeilen, wandelen of lekker uitrusten. Heb ik me dit jaar weer opgegeven om mee te doen met een aantal training lopen voor de Amsterdamse marathon. Georganiseerd door de stichting Trainingslopen.
Alkmaarse 4-daagse 2024
4 dagen de frisse wind door je haren. Even niets anders aan je hoofd 🙂 Maar voor je het weet, is het weer om 😢 Lees verder “Alkmaarse 4-daagse 2024”
sabbatical
Even wat anders….
Na meer dan 10 jaar informatie en persoonlijke ervaringen gedeeld te hebben via mijn site, ga ik tot het einde van dit jaar er tussenuit.
De site blijft in de lucht, met af en toe een persoonlijke update via het blog gedeelte . Tot die tijd ben ik niet beschikbaar voor reparaties. Ook niet, voor allerlei vragen en aanbeveling met betrekking op audio .
Met andere bedrijven, heb ik me de afgelopen jaren niet of nauwelijks bezig gehouden. Ik kan daarom geen aanbevelingen doen voor een specifiek bedrijf.
Vriendelijke groet,
Jack 🙋🏼♂️
Storing
Webserver
Op onderhoud na, heeft mijn webserver ruim 6jaar probleemloos 7 dagen x 24 uur gedraaid. Helaas komen er nu onheilspellende geluiden uit de server.
Update 31-1-2024
Sever draait weer goed en zal dat de na verwachting de komende tijd ook wel blijven doen.
Fijne Feestdagen Toegewenst.
Sinterklaas is hier nog niet weg. Faith heeft prachtige tekeningen gemaakt met speciale stiften. Lees verder “Fijne Feestdagen Toegewenst.”
Waar ben ik mee bezig November 2023
Nieuwe uitdaging.
Net als de opbouw naar de 30km toe, een aantal weken rustig afgebouwd. naar +/- 15km op de zaterdag. Een nieuwe uitdaging is op zaterdag ochtend én zondag hardlopen in het bos, of door de duinen en het strand. Dat is nog even wennen, maar het is minder belastend dan 30km in één stuk te lopen.
Extra melding en updates.
Beste lezers,
Mijn website werd de laatste tijd regelmatig aangevallen. Ook had ik last van een te enthousiaste beveiliging. 😬 Als het goed is krijg je hier geen of nauwelijks nog een melding van.