De maand augustus duurt nog lang, dus af en toe een update.
Hardlopen:
28 juli in een heel rustig tempo 20 km gelopen in het Amsterdamse bos via www.trainingslopen.info ging ondanks de warmte 25C redelijk goed. Ik liep eerst 6:10…6:20 maar ik kreeg een warmte stuwing. (waarschijnlijk door zonnebrand waarmee je ook je poriën dichtsmeert) Teruggeschakeld naar 6:45 en bijna de hele route voorop met de pacer gelopen. Geen rups onderweg tegen gekomen. 😊